Ti è mai capitato di non riuscire a concentrarti al lavoro perché ti sentivi stressato? … E di sentirti sotto pressione per le molte attività da svolgere?
La ricerca ha dimostrato che sviluppare l’intelligenza emotiva riduce le conseguenze negative da stress lavoro-correlato (perdita di concentrazione, difficoltà nel dormire, stanchezza o affaticamento, mal di testa, abitudini non salutari, dipendenze, etc.) e il rischio di burnout.
RULER offre strategie di gestione dello stress efficaci e basate sulle evidenze scientifiche da applicare nella vita personale e professionale per promuovere benessere ed efficacia a scuola.